海外「地震が不安すぎてどうしよう…」南海トラフ注意報が怖くて体調不良に苦しむ外国人

ニュース
feeling anxious about the earthquake
byu/kaqhi injapanlife

投稿者：大地震の予告があり、強い不安を感じてパニック発作や体調不良に苦しんでいます。昨日の小さな地震でも本当に終わりかと思って泣いてしまいました。常に不吉な予感がしていて、今にも大地震が起こりそうな気がしています。今この文章を書いている間にも、地面が少し揺れたような気がして、気分が悪くなっています。もし大地震が来て、ペットと一緒に避難できずに津波に飲み込まれたらどうしようと考えると、本当に無理です。インターネットで、9/11や3/11の影響で明日（11日）に地震が起きると言っている人もいて、それが不安で泣いてしまい、吐きそうです。どうしようもないことは分かっていますが、どうやって自分を落ち着かせればいいのか、本当にわかりません。

📰今読まれている記事

【海外の反応】

１：海外の反応
・あなたには治療や抗不安薬が必要。もし地震でパニック発作を起こすなら、別の国に移るべき。

２：海外の反応
・受け入れがたいことだけど、仕方がない。日本では毎年何十回も地震があり、数十年にわたって「大地震」の警告が出されている。

３：海外の反応
・電話でカウンセリングでも受けてください。

４：海外の反応
・「もっと大きな」地震が来て、その後何ヶ月も数百回の小さな余震に悩まされることを想像してみて。そのような不安を抱えていては、気が狂ってしまうよ。

５：海外の反応
・冷たく聞こえるかもしれないけど、もっと状況に合理的に対処できなければいけない。パニックにならないようにするためにパニック状態で走り回っていると、さらに悪化する可能性がある。

６：海外の反応
・まず、リラックスして。コントロールできないものはコントロールできない。避難用バッグに小さな懐中電灯、水/食料、着替え、スニーカー、充電器、3万円を用意して、友人や家族が知っている公園などの待ち合わせ場所を決め、ヘルメットがあればドアの近くに置いて。

７：海外の反応
・リラックスして散歩して、カウンセリングを受けてみて。

８：海外の反応
・君に今必要なのは Reddit ではなくセラピーだよ。

９：海外の反応
・東京に住んでるんだったら大丈夫だよ。閉鎖された湾にあるから津波もそれほど心配するほどではない。僕は宮崎の海辺でキャンプ旅行を予定してたけど、安全のためキャンセルした！

１０：海外の反応
・GABAチョコレートを食え。

１１：海外の反応
・あなたが本当に厳しい状況にあるようで、とても残念に思います。地震は非常に恐ろしいもので、次にいつ起こるかという心配が常に付きまといますよね。少し変に聞こえるかもしれませんが、こういった状況には大人用オムツを用意するのも一つの方法かもしれません。もし強い不安を感じているのであれば、身体的な症状を管理する計画を立てると、少し気持ちが楽になるかもしれません。こうすることで、地震が発生した際には、安全な場所に移動することに集中できるでしょう。また、ボトル入りの水や長期保存できる食料など、必要な物資を備蓄しておくのも良いかもしれません。ペットのための計画も立てることで、さらに準備が整った気持ちになるでしょう。しかし、何よりも重要なのは、あなたが感じている不安について専門家と話すことだと思います。自分を大切にしてください。不安に感じているのはあなただけではありまん。

１２：海外の反応
・地震が怖いなら、日本に住むのはあなたには向いていない。帰国した方がいいかもね。

１３：海外の反応
・パニックにならないでただ備える。それだけ。

１４：海外の反応
・おそらく、あなたは自然災害の多い国に住むべきではないね。このままでは、地震ではなく心臓発作で○ぬよ。

１５：海外の反応
・誰もあなたの不安を止められるとは思わないけど、アドバイスがあるよ！ 最寄りの避難所をすべて見つけて、そこに行くためのルートを覚える！緊急用バッグを準備する！ 妻と私は今日、緊急用バッグを準備したよ！

１６：海外の反応
・あなたにできる最善のことは、物資を用意して避難計画を立てること。それ以外にできることは何もありません。

１７：海外の反応
・ソーシャルメディアをすべてオフにして、居酒屋に行ってみよう。みんな笑って普通に暮らしている。お酒を飲んでリラックスしよう。

投稿者
投稿者

被災された経験のある方は特に、不安を感じたりフラッシュバックに苦しんだりされているだろうと思います…。

引用元:https://redd.it/1eoqvqn

海外の反応ランキング
📰今読まれている記事

Powered by livedoor 相互RSS
+1

コメント

  1. 名前:匿名 : 投稿日：2024/08/12(月) 18:55:10 ID：MwNTEzNDQ

    悩んでも仕方ないやんけ、どうしたって地震は起こるんだから
    不安でたまらなくて心身を損なうくらいなら、自分が安全と信じる国に行きなされ

    返信
  2. 名前:匿名 : 投稿日：2024/08/11(日) 22:30:52 ID：A0NTM0NjY

    そんなメンタルじゃ
    日本では生きていけないぞ
    帰国したほうがいい

    +2
    返信
  3. 名前:匿名 : 投稿日：2024/08/11(日) 18:16:32 ID：M0MjgwODA

    なんだかんだ日本人は天災で何かあってもこればっかりは政府や自治体のせいにしないで｢しょうがない｣と思える精神は理解できないだろうな

    +1
    返信
  4. 名前:匿名 : 投稿日：2024/08/11(日) 17:04:09 ID：Q1MjU1NzM

    揺れてる気がする時は水やお茶のペットボトルを近くに置いといて水面が揺れてないか視覚でチェックするのがオススメ。
    この世に完璧に安全な場所はなく命は突然消えるものと諦念を腹に決め、病院で貰った飲め。自分はそれで発作抑えてるぞ

    返信
  5. 名前:匿名 : 投稿日：2024/08/11(日) 16:26:15 ID：Y0MTIyMzM

    考えようによっては、天災や有事を天佑と見なしても良いかもね。

    返信
  6. 名前:匿名 : 投稿日：2024/08/11(日) 15:35:01 ID：YxNTg4NzM

    早よ帰れや

    +3
    返信
  7. 名前:匿名 : 投稿日：2024/08/11(日) 15:00:38 ID：ExMjQxNjA

    外国人はパニックになりやすいのか
    オムツって漏らすこと前提かい

    日本のメディアだと正常性バイアスを悪く言いがちだけど、これは何世代も自然災害を経験してきたことにより獲得した能力としか思えない
    逃げなければ最悪被害にあうのは直接その場にいる人だけだが、叫んで逃げ惑えばその人だけでなく本来助かったはずの人、無関係なのにその噂を聞いてパニックになった人…と全体として見れば比較にならないほど大量の被害が出るのは目に見えてる

    日本人が外国のような反応だったら2000年のあいだ何度も王朝が潰れて入れ替わってただろうなあ

    +3
    返信
  8. 名前:名無しさん : 投稿日：2024/08/11(日) 13:28:22 ID：EwODQwMzc

    気にするから気になるんだよ。
    クソして寝ろ。

    +3
    返信
  9. 名前:匿名 : 投稿日：2024/08/11(日) 11:32:49 ID：E5OTc5Mjg

    外人はメンタル弱いからな
    帰国した方がいいよ

    +10
    返信
  10. 名前:匿名 : 投稿日：2024/08/11(日) 11:17:53 ID：M5NTczODQ

    帰国するか、できないなら病気行ってお薬貰うことやね。

    +7
    返信
  11. 名前:匿名 : 投稿日：2024/08/11(日) 11:17:28 ID：E3ODc0NjU

    どこ出身か知らんが
    犯罪に怯えて暮らすよりかはマシな気がするがな

    +5
    返信
  12. 名前:匿名 : 投稿日：2024/08/11(日) 10:41:53 ID：QwNjM0MDE

    地震で亡くなる人は殆どいない
    交通事故は毎年数千人
    10年で数万人　大震災の1万5千は異常だが10年に1度も来ない
    交通事故の心配でもした方がいいぞ

    +8
    返信
  13. 名前:匿名 : 投稿日：2024/08/11(日) 10:32:55 ID：Y0MTIyOTc

    そんなもんセラピーでもどうしようもないぞ
    日本に住むことに向いてないから母国へ帰りな

    +10
    返信
    • 名前:　 : 投稿日：2024/08/11(日) 11:24:58 ID：Q2NjgxNDc

      仕事とかで仕方なくって事も無いだろうし
      どこか別の場所でもやっていける選択肢があるだけでもだいぶマシよね

      返信